Fogyás időpontjai. Segíthet a fogyásban az étkezési időpontok megváltoztatása

Augusztus Segíthet a fogyásban az étkezési időpontok megváltoztatása Már az is segíthet a fogyásban, ha megváltoztatjuk az étkezések megszokott időpontját, legalábbis erre jutottak a brit tudósok. Arra jutottak, hogy ha csak másfél órával eltolódik az étkezések időpontja, már az is hozzájárulhat a testsúlyvesztéshez. Az egyetem kutatói 10 héten át vizsgálták a kísérlet résztvevőit, akiket két csoportra bontottak.

Az egyik csoportot arra kérték, hogy reggelijüket 90 perccel a megszokottnál később fogyasszák el, a vacsorájukat pedig 90 perccel korábban. A másik csoport a megszokott időben vette fogyás időpontjai az ételt.

Forrás: Thinkstockphotos A kutatók a kísérlet végén megállapították, hogy az első csoport tagjai kétszer annyi testzsírtól szabadultak megmint azok, akik a megszokott időpontban étkeztek.

Az eredményhez hozzájárult az is, hogy az eltolt időben étkezők esténként kevesebbet nassoltak, és csökkent az éhségérzetük is. A Mirrornak nyilatkozó vezető kutató elmondta, hogy a kísérlet kis mintán végezték el, ezért ez csak előzetes eredménynek tekinthető, ám egy nagyobb mintán végzett kísérlet igazolhatja az efféle diéta eredményességét.