Fogyni korcsolyázás

A jégtánc visszatért, és milyen jót tesz! Az 53 éves sztáredző, Doreen Hoppe szerint számos előnye van a helyi jégpálya felkeresésének. Fogyás: Egy óra korcsolyázás nagyjából kalóriát éget el, ami megfelel egy nagy tányér sajtos tésztának, vagy egy adag pudingnak.

• Duplán fogyaszt, pedig észre sem veszed! Csak hóban csinálhatod - Fogyókúra | Femina
• 50 lb zsírvesztés
• Legtöbben azért kezdik el a kardiózást, mert fogyni szeretnének.
• Egy tanulmány szerint fél óra edzés testsúlycsökkentés szempontjából ugyanolyan hasznos, mint egy teljes.

Ez a sport tehát segít leolvasztani a kilókat. Izületek: Hajlékonyabbak lesznek az izületek, és kevésbé viseli meg őket, fogyni korcsolyázás például a futás.

Jótékony fizika

Lábak: Ez a sport fejleszti a láb izomzatát, a belső combot, a térdínt és a farizmokat. Doreen szerint: "Nagyon széppé formálja a lábat. A bonyolultabb ugrások és emelések végrehajtásához meglehetősen nagy erőkifejtés szükséges, de így sokkal szórakoztatóbb, mint az edzőteremben. Egyensúly: A korcsolyázás ezen is javít.

Erőfeszítésbe telik, ha valaki ki akar egyenesedni a jégen.

Kapcsolódó cikkek

Erősíti a hasizmokat is, szebb lesz tőle a testtartás is. Fiataloknak és időseknek egyaránt ajánlott: Doreen a három éves kisgyerekektől a nyolcvanéves aggastyánokig mindenféle korosztályt oktat. Nincs korhatár. Agytorna: A korcsolyacipő felkötésével a mentális egészség is javul. Nagyon erős összpontosításra van szükség, igénybe veszi a koordinációs képességet, a memóriát.

Az elmét ugyanúgy edzi, mint a testet. Bőr: A jég a bőrbe dörzsölve megelőzi a ráncosodást. Nagyon jót tesz a bőrnek.

• fabianpack.hu | 10 ok, amiért érdemes korcsolyázni
• Fogyás 5 nap alatt
• Mikor érdemes elkezdeni?
• Bűntudat és rossz közérzet karácsony után Futás fogyás zsírégetés kalóriaégetés kocogás kalória felhasználás További cikkeink a témában Hogyan egyek síeléskor fogyókúra mellett?

Mindig elismerő bókokat kapok, hogy milyen fiatalnak nézek ki. Egészséges szív: A korcsolyázástól jobb lesz a keringés, egy intenzív edzés kiváló a szívnek és a tüdőnek egyaránt. Minden egyes körrel javul az állóképesség.

Ramazuri a reggeliben

Fogyni korcsolyázás A gyakori testedzéssel legyőzhető. Ahogy az ember siklik a jégen, endorfin szabadul fel, és kerül a véráramba. Ettől boldogságot érez a sportoló, pozitívan hat a közérzetére.

Annyi a náthának: A korcsolyázás erősíti az immunrendszert. Minél többet csúszkál valaki a jégen, annál könnyebben győzi le a vírusokat és fertőzéseket.