Intelligens fogyás célkitűzés

A leghatékonyabb módszer: Szeresd a tested!

Hogyan fogyj le könnyedén? Test-Lélek-Szellem harmóniája a boldog élet kulcsa! Kezedben van? Egy év edzés kihagyás után…. A szívem veszettül kalapált, a légzésemre abszolút fogyókúra 2021 nagyon kellett koncentrálnom.

Fogyni cél, Az eredményes fogyókúra pszcihológiája

Éreztem, ahogy az izmaim dolgoztak, vörösvértesteim sürögtek-forogtak, szállították a oxigént. Minden sejtem izgatott munkában, miközben testem harmonikusan dolgozik végzi a feladatát. Most Élek!

Igazán élek! Az utolsó 10 gyakorlat, ezt már végig kell csinálnom. Na még kettő…még egy…kész. Letettem a girját.

Leraktam a girját. És ez ment még és még. Nem gondolkodtam, csak csináltam. Bíztam az edzőmben, hogy majd szól, ha már pontosan tudja, mikor lesz elég.

Látja rajtam a fáradságot, pontosan tudja és érzi, mikor vagyok egoban és feladnám és hol van a teljesítő képességem határa. Nyújtás közben megdicsért és azt mondta büszke rám, mert at gugoltam 8 kilós girjával.

Életemben nem gugoltam vizszintesig nél többet!!!

Fogyni akarsz? Szeresd a tested!

Ekkor tudatosult intelligens fogyás célkitűzés, hogy úgy léptem át a korlátomat, hogy még csak észre se vettem.

Nem arra koncentráltam, hogy nél többet szeretnék gugolni. Mindig csak arra az adott 10re.

Mindig csak arra fókuszáltam a figyelmem, hogy mi a dolgom a jelen pillanatban intelligens fogyás célkitűzés ezt kell most tökéletesen végrehajtanom. Minden, ami azután következik, most nem számit. Most kell megcselekednem azt, amit a helyzet megkövetel tőlem.

És az 10 db gugolás. Az edzőm soha nem mondja meg előre, miből mennyit kell végrehajtanom. Mindig csak annyit kér, hogy csak azt csináljam meg, ami most a feladat. Nem tudhatom mi lesz a következő feladat, és azt sem mit kell cselekednem, mi vár rám. Maximumot vár el tőlem, abban a pillanatban. A többivel nem kell foglalkoznom. Most kell döntenem, hogy csinálom, vagy feladom. Soha nem adom fel!

Új év új célok: Alapok a sikeres fogyáshoz

Furcsa analógiája ez az életnek. Nem így történik az élet is? Döntök, cselekszem, bízom! Nem agyalok közben!

Teszem a dolgom! Így rendeződnek a dolgok, maguktól.

Én, az örök újrakezdő — mi a cél? Tűzz ki reális célokat, ha fogyni akarsz! A fogyás sikerének kulcsa: Határozd meg a célodat!

Én csak teszem a dolgom. Agyalás nélkül. Úgy léptem át a korlátaimat azon az edzésen, az első edzésen, hogy nem is tudtam róla.

Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről. A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés. A cookie-val kapcsolatos részletes adatkezelési szabályok szintén külön tájékoztatóban találhatóak.

Azt gondolom, ennél nagyobb siker, a személyiség fejlődésben nincs is. Ehhez persze kell egy jó edző, aki mentálisan is rendben van. Ő a Kedvesem! Ez több, mint egy hónapja történt.

Azóta szépen erősödik szellemileg és lelkileg leterhelt testem. Ezért is kezdtem el edzeni, mert a jóga, pilatesz nem hozta meg azt az érzést, hogy élek! A Girjás edzés igen! Harmonikus testkontrollt követel, a gyakorlatok a teljes testet megdolgoztatják. A testem is imádja ezt! De kanyarodjunk vissza a fogyáshoz.

Nem ezalatt az egy hónap alatt dobtam le könnyedén 20 kilót.

Még több termék Mit kellene enni és inni? A fogyás sikere nagyobb részben attól függ, hogy miket eszel és iszol. Széles körben elterjedt tévhit, hogy a zsírleadás legjobb módja, ha egyszerűen kevesebbet eszel, ezt azonban nagyon nehéz megállni, hiszen koplalásnak érzi a szervezet. Sokkal jobb módszer, ha tápanyagdús, kalóriaszegény, laktató ételekkel helyettesíted az étvágynövelő, vitamint alig tartalmazó, zsíros, cukros táplálékokat. Az étrendben azonban nemcsak a kalóriák lényegesek, de a különböző tápanyagok bevitelére és sok másra is oda kell figyelni.

Ez egy jóval régebbi történet. Mindig kövérnek éreztem magam. Szép formás volt a testem, de magasságom, végy sokak szerint mélységem miatt, elég intelligens fogyás célkitűzés voltam.

Hát én mindent kipróbáltam. Koplaltam, edzettem, diéták, tisztító kúrák, böjtök. Ideig-óráig hatottak persze, de életem részévé vált a yo-yo effektus, fogytam-híztam.

• Fogyhat 2 hónap alatt
• A karcsúsító szemléletváltás lényege és elemei - Tenuitas
• Hogyan lehet eltávolítani az alsó hasi zsírt
• Akkor jó helyen jársz!
• Japánban tavaly ezer gyerek született, ami negatív rekordnak számít az amúgy is gyors ütemben elöregedő és a termékenységi rátáját tekintve a globális sereghajtók között számon tartott országban.
• Fogyni akarsz? A leghatékonyabb módszer: Szeresd a tested!
• Fogyás kisgyermekek okoz

A tökéletes megoldásra vágytam. Nem akartam egy életen át szenvedni ettől, és bűntudattal lefeküdni teli pocakkal. Ha hízlaló ételt ettem, máris szégyeltem magam. Úristen, micsoda energiarablás!