Nem tud jól aludni súlycsökkenést, Keresés űrlap

Míg néha vannak olyan időszakok, amikor egyszerűen csak nehezebben alszunk el, ha hosszabb ideje tart a nem tud jól aludni súlycsökkenést, lehetséges, hogy valami komolyabb áll a háttérben.

Magnéziumhiány Számos különböző tanulmány mutatta már ki a magnézium jótékony hatását a stresszel és a szorongással szemben, illetve a mélyebb és pihentetőbb alvással összefüggésben. A legtöbb ember magnézium bevitele pedig általában hiányos szokott lenni, így ez sokak számára könnyen megmagyarázhatja, miért nem tudnak jól aludni.

A magnéziumhiány okozhat többek között izommerevséget, ingerlékenységet, a szerotoninszint csökkenését és gyakori izomgörcsöket is, ezek pedig mind akadályozzák a pihentető éjszakát és a könnyed elalvást. Magas megnéziumtartalmú, szájon át bevehető vény nélkül kapható gyógyszer, amely kiválóan felszívódó magnézium kombinációt tartalmaz.

Depresszió vagy szorongás A mentális problémák egyik gyakran elfelejtett tüneteként jelentkeznek az alvási nehézségek.

Csökkent a súlya de nőtt 2 cm, ezért azt mondták nem kell idegeskedni. Két hét múlva kontroll g és 66,5 cm nem sokat de gyarapodott. Két hét múlva kontroll. Súly és hossz ugyanannyi maradt.

Pedig sok depresszióban szenvedő beteg számol be arról, hogy nehezebben alszik el, illetve, ha el is alszik, az éjszaka folyamán biztosan felébred legalább egyszer. Ha az alvászavarok mellett hangulatingadozást, hirtelen súlygyarapodást vagy súlyvesztést, izommerevséget és ingerlékenységet is tapasztalunk, keressük fel orvosunkat kivizsgálás céljából, vagy forduljunk terapeutához a probléma kezelése érdekében.

Gyógyszerek Számos gyógyszer okozhat alvási problémát az azokat rendszeresen szedőknek. Az álmunkat leggyakrabban zavaró készítmények a szteroidok, az antidepresszánsok, a stimulánsok, a pajzsmirigyre szedett hormon tartalmú gyógyszerek és egyes, asztmára szedett készítmények, de akár bizonyos súlycsökkenést elősegítő termékek is bűnösek lehetnek a nem éppen pihentető éjszakák gyakoriságában.

Ha azt tapasztaljuk, hogy már egy ideje nem sikerül megfelelően elaludnunk, beszéljünk orvosunkkal a felírt gyógyszerekről, mert lehetséges, hogy másik, álmunkat nem zavaró termékkel helyettesíteni tudjuk őket.