Apró fogyás trükkök

Karcsúság, diéta nélkül - 13 apró bevált trükk!

Fejfájás, fogyás és energiahiány

MME A sikeres fogyás titka, ha nem koplalsz, hanem inkább a berögzült, rossz szokásaidon változtatsz - lépésről lépésre. Kezdd egészen apró dolgokkal, hiszen tudod: sok kicsi sokra megy! Nassolj okosan!

Kevesebb zsír, kevesebb cukor, kevesebb kalória. Íme, néhány egészséges és alakkímélő nassolnivaló: asztal gyümölcsök cukormentes változat, az is csak mértékkel! Felejtsd el a sót!

A túl sok só rengeteg vizet köt meg a szervezetedben, ami súlygyarapodást is okoz. Kísérletezz bátran a zöld fűszerekkel, és csak akkor sózz meg bármit, ha muszáj!

Népszerű képek

Egyél rendszeresen! Ha délután 3 körül eszel egy kevés édességet pl. Lépésről lépésre Ha eddig nem tetted, kezdj el mozogni.

Eckhart Tolle Magyarul 2019 - Átéléssel a MOSTban

A tempós séta és a kocogás is jó választás! Vegyél kicsit!

Ha nem tudsz ellenállni a nassolásnak, a lehető legkisebb kiszerelésű terméket vedd! Egy kisméretű Túró Rudi vagy müzliszelet még nem fogja tönkretenni a fogyókúrádat.

Nasi ellen fogmosás Ha minden főétkezés után fogat mosol, nemcsak a fogorvosi számlán spórolhatsz, hanem az édesség utáni vágyat is elkerülheted.

Utóbbit egyébként jelentősen csökkenti a apró fogyás trükkök íze!

Éhes vagy szomjas? Ha nemrég ettél, mégis úgy érzed, hogy éhes vagy, igyál meg egy nagy pohár vizet!

Ezek is érdekelhetnek

Aludj eleget! Aki éjszaka legalább órát alszik, annak az étvágya is kisebb lesz. A panír hizlal Bár finomak, és itthon nagyon népszerűek a rántott húsok és zöldségek, ha fogyni szeretnél, kerüld ezt az elkészítési módot, és válaszd inkább a grillezést vagy a párolást! Sétálunk, sétálunk Amikor csak lehet, sétálj: az irodában telefonálás közben, hazafelé úton a táv egy részében, fel és le a lépcsőn. Harmóniában A magnézium fogyni január abban, hogy kiegyensúlyozott és nyugodt maradj.

Nyomtasd ki és tedd a hűtőre!

Fogyassz tehát sok zöldséget, továbbá tartalmazzon az étrended diót, apró fogyás trükkök, mandulát, zabpelyhet és teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket. Szorosan az övet Sokan étkezés közben hajlamosak kiengedni az övüket, hogy ne szorítson a nadrág. Felejtsd el ezt a rossz szokást, sőt! Ha egy kicsit még szorosabbra is húzod a nadrágszíjat, garantáltan érezni fogod, mikor ettél eleget!