58 kg fogyás
Sziasztok, ahogy olvastam ezt a topikot gondoltam hozza kell szoljak.
Súlya 58 kg fogyni több mint 2 hétig 10 kg cm kg vagyok! Szeptemberig le akarok fogyni ! Több lent!?
En 55kg vagyok es cm. Az idealis sulyom az elvileg 50 es 60 kozott van, Persze ez engem sem nyugtatott meg amikor kg voltam ugyanis ereztem, hogy soka felesleg rajtam.
- Fogyás 60 kg alatt! | nlc
- Hogyan lehet lefogyni 58 kg- tól, Könnyen fogyni
- Kapcsolódó cikkek 58 kg súlycsökkenés Kedvenc étele: kukoricás tortilla chips humusszal Leszámolás a kifogásokkal Egy nő sem szereti elismerni, hogy a férjének van igaza, de ezúttal Joanne Hickox nem bánta ezt.
- Napi kalóriaszükséglet kalkulátor Fogyás 58 kg.
- Fogyás 60 kg alatt!
Es p ersze a kozerzetem sem volt a legjobb. Annyi mindent probaltamm ar de soha nem sikerult fogynom. Mindenki hulyenek nezett, hogy miert akarok en fogyni, jol vagzok en ugy ahogy vagyok.
Dehat a par kg felesleg 58 kg fogyás felesleg es nagyon tud latszani. Es akkor hirtelen belekezdtem egy dietaba es egy het alatt 1kg-ot fogytam, majd utana lassabban de egy masik kilogramm is lement.
Gondoltam megosztom hogyan csinaltam, mivel szerintem ez az ut nagyon hatasos. Minnel tobb protein fogyasztasa a cel. Emellett nem ettem kenyeret, tesztafeleket rizset es krumplit sem.
Ez drasztikusnak tunik, viszint ha szereted a hust es a zoldsegeket nem nehez beratrani. Elvileg gyumolcsot enni sem megengedett, de en etten napi szinten. Amiket ettem: Omlett liszt mentesrantotta, tukortojas, mindenfele sovany sonka parizel, szalonna, szalami kilovesovany sajtok minden mennyisegben, sok, borso, brokkoli, sparga, repa, petrezselyem,stb.
Ez azert fontos mert a cukorfogyasztast teljesen nem kerulheted el mivel a szervezetednem szuksege van ra. Igy reggel a zabkasabol es a gyumolcsbol nagyon sok energiat nyer a szervezeted.
Zabalni azert persze nem szabad. Ebedre johet tojasos fogyás humira vagz hus zoldseggel, esetleg nagzyn keves light martas en peldaul light majonezt ettem. A lenyeg, hogy este mar kevesebbet egyel.
Hogyan lehet lefogyni 58 kg- tól
Lehet levest vagy hasonlo hus zoldseg kombinaciot, bar a tojas mar tul nehez szal nem ajanlott este. Ha a 3foetkezes kozott megeheztem ettem 1 almat vagy kortet, naramcsot. Banan csak reggelihez Az elso nap nehezebb de ennyi ido alatt atallt a szervezetem es kevesebbet voltam ehes.
- A BMI, a testzsír a derék és csípő adatok tökéletesek.
- Fogyás 58 kg. Orvos válaszol
- Tartós fogyás természetes módon
- Hogyan lehet elveszíteni az összes alsó hasi zsírt
Meg is lepodtem. Kevesebb etelt fogsz kivanni es nem lessz szukseg nassolasra. Jah es nekem nasikent a 58 kg fogyás utani cappucino bevalt sovany tejjel persze.
58 kg súlycsökkenés
Szoval sztem ha ezeket betartod aakkor mennie kell a fogyasnak. Es lassuk be ez nem nehez, ehetsz sokfele fott es sult hust, halat sutoben sutve vagy fazekban, de nem legyen bo olajban vagz panirozva.
A zoldsegek pedig fozve, parolva a krumli ne mjo a kemenyito tartalmam iatt Meg 1fontos somentum: A leginkabb hatasos es a dieta, ha mellette mozogsz. A kardio edzeseket ajanlom, pl futas.
A torna onmaganam nem eleg sulyveszteshez.
