Először ég a zsír
Tartalom
Kapcsolódó cikkek
Szabó Eszter Csirketippek profiktól — ezeket tanuld meg, ha tökéletes sülteket szeretnél! Gondolkodtál már rajta, hova tűnik a felesleg, amitől nagy nehezen megszabadulsz?
- Zsírégetést 1 nap alatt
- A zsírégetés és a kalóriaégetés nem ugyanazt jelenti.
Nem, a zsír sajnos izommá nem alakul. Körbejártuk a témát. Izommá alakul?
Ahhoz, hogy megértsük, mi történik az "elégetett" zsírral, a súlyleadás biokémiáját kell megvizsgálnunk. Szakértőnk, Ádám Norbert személyi edző, okleveles vegyészmérnök szerint ha kiismerjük testünk működésétmég tudatosabban és hatékonyabban tudjuk formálni, fejleszteni is azt. Gyakran hallani olyan állításokat, hogy ha abbahagyod a gyúrást, akkor az, amit felszedtél izomban, zsírrá fog alakulni.
A helyzet az, hogy egyik elképzelésnek sincs túl sok valóságalapja" - kezdi a szakértő. A kérdés azonban nem is olyan egyszerű.
Találtunk egy korábbi kísérletet, amit az ausztráliai Új Dél-Wales-i Egyetem kutatói végeztek elés amiben szakembert, orvost, dietetikust és személyi edzőt kérdeztek meg, szerintük hova tűnik a zsír fogyáskor.
A fele meg volt róla győződve, hogy a zsír energiává alakul. A másik fele pedig egyáltalán nem, vagy csak részben tudta a választ.
Zsírégetés 1. tévhit:
Először is nézzük, hogy miből állnak a fehérjék, a szénhidrátok először ég a zsír a zsírok. A zsírok nagy része nem más, mint szén és hidrogén és egy kevés oxigén. A szénhidrátok szénből, hidrogénből és oxigénből állnak innen a név is, mert az elsőként megismert szénhidrátokat fel lehetett írni, mintha szénből és vízből — H2O — állnának. A fehérjék aminosavakból állnak, az aminosavakban pedig szén, hidrogén, oxigén és nitrogén van meg egy kis kén esetleg.
Annyi már egyértelműen látszik, hogy ha szeretnénk zsírból fehérjét izmot csinálni, akkor a minimum az, hogy nitrogént kell hozzáadni, hiszen az nincs a zsírokban. Azokat, amiket elő tud állítani, kicsi, egyszerű molekulákból építi fel, például piruvátból.
- 6 ok, amiért zsír helyett izomból fogysz | Well&fit
- Karcsúsító klubok Perth Skóciában
- Zsírégetés, leegyszerűsítve
- Így égess zsírt! – Sportkontroll
- N1 zsírégető
Vagyis minden, ami piruvátra képes bomlani, képezheti egyes aminosavak szintézisének az alapját. Viszont az aminosav- és fehérjeszintézis egy erősen egészséges hasi zsírégető ételek folyamat, melyhez az energiát szolgáltathatja a zsírsavak lebontása.
- Legjobb fogyás 50 után
- Írta: Váczy Anikó A fogyás képlete nem más, minthogy kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetbe, mint amennyit felhasználsz.
Így mégis egy kicsit olyan, mintha az egyikből képződne a másik. Ha nem edzünk, akkor a testünk elkezdi lebontani az izomszövetünket, "gondolván", hogy nincs rá szükségünk, és mert nagy az energiaigénye.
10 tévhit a zsírégetésről, avagy mitől is „ég” a zsír? – Ágnes Fitness
Ilyenkor tehát az aminosavak jelentős részét egyszerűen elégeti a testünk, a először ég a zsír energiát meg hőként leadja. Nem épít belőle semmit.
Oké, de mi történik, amikor zsírt égetünk? Nos, a zsírok lebontása egy aerob folyamat, ami azt jelenti, hogy oxigén jelenlétében játszódik le.
Szolgáltatások
Ezt követően ezek a kis egységek belépnek az ún. A maradó szénatomok szén-dioxiddá alakulnak.
Letöltések, hasznos adatok Zsírégetés leegyszerűsítve Miért válik rögeszmévé a zsírégetés oly sok ember számára? Milyen titkok rejlenek a hosszútávon működő zsírégetésben? A zsírégetés lehet egyszerű. A zsírégetés lehet tartós, állandó. A zsírégetés lehet a mindennapi életed alapja!
A hordozómolekulák segítségével a hidrogénatomok oxigénmolekulákkal tudnak egyesülni, melynek eredményeként víz képződik. Végső soron, amikor zsírt égetünk, akkor a zsírból vizet és széndioxidot állítunk elő, oxigén segítségével" - árulta el a szakember.
Gyakorlatilag tehát az elégetett zsír egy részét kipisiljük, míg egy másik részét kilélegezzük.
Send email Mail Mi, Sportkontrollosok többnyire olyanokkal találkozunk, akik annyira eltökéltek, hogy még a diétás konzultációra is hajlandóak beülni és tanulni némi alapozást az egészséges étrendről meg az anyagcsere működéséről. Tény: hosszú az út idáig, kezdve azoktól, akik zsírégető kapszulákkal próbálkoznak. De szerintünk nem hiábavaló őket sem megszólítani. Szeretnék zsírt égetni.
