4 hónap alatt nincs fogyás. 30 kiló mínusz strongman módra, 4 hónap alatt
Tartalom
Blikk Rúzs Ez vagyok én? Anyukám diétát javasolt, bátyám edzést. Halogattam a döntést.
KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK
Hirtelen felindulásból sokféle fogyókúrát kipróbáltam, le is ment kiló, aztán vissza is jött. Kudarcba fulladtak a próbálkozásaim.
Nagyon 4 hónap alatt nincs fogyás diétát nem lehet hosszú távon betartani. Egyre kevésbé éreztem jól magam a bőrömben, nehezen mozogtam, kifulladtam — ezek a tünetek a mindennapjaim pozitív megélésében is gátoltak.
KÉRDEZD DÓRÁT
Barátok, ismerősök — talán tapintatból — nem szóltak, nehogy megsértsenek. Egy próbafülkében döbbentem meg: ez vagyok én?
A módszer, ami bejött Különböző csodadiétákkal próbálkoztam ugyan, de mozgással korábban soha. Tartottam attól, hogy egy edzőteremben kinevetnének, megjegyzéseket tennének rám, és ettől rosszul érezném magam.
Biztatott: ebben a szalonban, ha úgy akarom, egyedül is edzhetek személyi edző irányításával. Eleinte csak a futópadon sétáltam, utána vibrációs tréning következett, majd vákuumos alakformálás. Mindegyik edzésforma fél órás.
Tojással a legkönnyebb 5 kilót fogyni egy hét alatt: nem kamu, itt az egész étkezési terv 2 hétre:
A mozgás mellett fitness-diétát kezdtem. Mellőztem a szénhidrátokat, kenyérféléket és édességeket, cukros üdítőket.
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
Már nem iszom kólát víz helyett. Roston sült húsokat eszem, párolt zöldséggel vagy salátával.
Top receptek
Rájöttem, milyen finom tud lenni a túró tejföllel, újhagymával vagy édesítőszerrel. Megkedveltem a turmixokat: almát répával, vagy a banánból készültet, akár édesség helyett is. Felfedeztem egy magyar találmányt, a fogyasztó csokoládét: útifűmagból és éticsokiból készült, csökkenti az édesség utáni vágyamat. Persze csak mértékkel szabad, kocka naponta.
Még kilót fogynék Négy hónap alatt 44 kilótól szabadultam meg. Ötvenes nadrág helyett eset viselek. Ruháim zömét eladtam, néhányat elajándékoztam.
A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Sokaknak éppen egy nagy családi esemény, vakáció vagy karácsony előtt jut eszükbe nem sokkal, hogy formába szeretnék rázni magukat, így próbálnak minél többet kihozni a rendelkezésükre álló időből.
Egyelőre nem veszek sok újat, mert még kilótól szeretnék megszabadulni, és azt tartani. A legjobban attól féltem, hogy a nagy fogyást a bőröm megsínyli, de hála a vákuumos alakformálónak és az infraszaunának bőröm rugalmas, feszes maradt.
Ha a diéta, hogy mennyit lehet fogyni egy hónap alatt
Párom ugyan nem tette szóvá a kövérségemet, viszont támogat az elhatározásomban. Anyukám pedig boldog az eredmény láttán. Bátyám egészségtudatosan él, így ha családommal eszem, nem kell nekem külön főzni: számukra nem idegen az, ahogy étkezem.
