Sikersztorik

Fogyás péntek. További cikkeink a témában

Ha csatlakozol nem csak egy motiváló közösség tagja lehetsz, de Enikő menő, saját tervezésű edzőruháit is megvásárolhatod, sőt a fergeteges hangulatú edzőtáborokba is velük mehetsz!

Fogyási történet

Liverpool, időhiány és Fittmamablog Kevesen tudják, pedig a népszerű fitneszedző, Péntek Enikő külföldön szívta magába azt a tudást, amit később itthon is kamatoztatni kezdett, nem kis sikerrel. Ott szereztem meg az aerobik edzői képesítésemet.

fogyás péntek

Kint az egyetemen tartottam tornát, majd hazaköltözésünk után nem sokkal, második gyermekemmel várandósan egy kismama Pilates oktatói iskolát is elvégeztem. Így aztán gyorsan beindult a blogom, én pedig amellett, hogy a két picivel otthon voltam, ontottam magamból a cikkeket, bővítettem a közösséget.

7 Péntek enikő ideas | edzésvideók, edzés gyakorlatok, edzéstervek

Ez a felismerés indította útjára a ZONA edzéstamit első körben anyuka társaimnak szántam, akiknek csak pár perce jut a baba mellett a mozgásra. A kör azonban hamar bővülni kezdett, hiszen manapság mindenki elfoglalt és irtó gyorsan szeretne eredményt látni.

fogyás péntek

Pontosan erre kínál megoldást a ZONA. Mi az a ZONA edzés?

fogyás péntek

A ZONA edzés általában 10 perces blokkokra épül. Fogyás péntek a ZONA elnevezés a testzónáinkra izomcsoportokra utal, illetve arra, hogy az eredmény a komfortzónánkon túl vár ránk.

Sikersztorik

Mire fogyás péntek egyik izom kifáradna terhelésben, átváltunk a másikra, így az első kicsit pihenhet. Majd újra váltunk. Ez a váltakoztatás segít, hogy az edzés során mindkét izom maximális intenzitással dolgozhasson. Ezáltal azt is kivédhetjük, hogy az izmok kifáradása miatt helytelenül, az ízületet károsítva végezzük a gyakorlatot.

Nem elnyűni kell az izmokat, hanem megfelelő ingert adva fejleszteni azokat.

fogyás péntek

Ehhez pedig rövid, robbanékony, intenzív blokkokra van szükség. Öröm, mert mind testileg, mind mentálisan fejleszt. Öröm, mert azzal, kj, hogy 1 kg zsírt fogyjon egy kicsit mindig legyőzzük önmagunkat, erősítjük az önbecsülésünket.

Hétköznapi peak girl-ök történetei! Fogyási történet nőknek?

A ZONA kihozza testünkből a maximumot. Emellett nagyon hatékony, ha az ember tényleg száz százalékban odateszi magát és a fogyás péntek is komolyan veszi.

Az élő Zóna Edzések? Oszd meg velünk a sikereidet! Meséld el történeted! Melyik Zóna DVD-re esetleg kisvideókra edzel, milyen edzésterv szerint, hány kilós súlyzóval?

Hihetetlen formát lehet elérni vele. Szóval lett egy trikó.

fogyás péntek

Aztán még egy… Aztán azt gondoltam, miért ne valósíthatnám meg edzőruhában azt az irányt, ami az utcai öltözködésben is jellemez. Színes, vidám, extravagáns minták, amelyben az ember kifejezheti önmagát.

  • Jamaica zsírégető
  • A fogyás legjobb módja 59 évesen
  • Én már alig várom, hogy folytathassam a zónázást, de sajnos még várnom kell.
  • Sikertörténet: tőletek- Velünk! Hétköznapi peak girl-ök történetei! | Peak girl
  • Egyszerű, egyszerű módja a fogyásnak
  • Fogyás látható
  • Gyorsan ható karcsúsító tea
  • Tömegnövelés és fogyás – így lehetsz hatékony

Totális csend lett. Felvállalni a saját stílusomat, ami akkor totál újszerűnek számított.

GARANTÁLT FOGYÁS - A LEGMEGBÍZHATÓBB módszer !

De végül bejött a Zónázóknak az új minta és az azt követő összes többi is. A Zónázókban alapól van egy kis jó értelemben vett őrület, vagányság. Aki ilyen edzést bevállal, az a különleges edzőruhákat is.

péntek enikő

Mindig van egy téma, ami köré a tábor épül, erről szól az előadás és az edzések is ehhez kapcsolódnak. Elárulom, még van néhány hely, lehet jelentkezni!

fogyás péntek

Kapcsolódó cikkek.