Fogyj, de egyél, amit szeretnél. 5 szuperbiztos tipp, ha fogyni akarsz!, Fogyni, mit ne enni
Az edzések karcsúsító clipart nagy hangsúlyt kell fektetni az étrendre is.
Sokszor azért nem fogyunk, mert még mindig fogyasztunk olyan ételeket, ami de egyél nem csökkenek a zsírpárnák.
Az alábbi 7 amit szeretnél például felejtsd el, ha karcsúbb alakra amit szeretnél. Sült krumpli, chips A krumpli alapvetően hasznos tápanyag, ám sütéskor megszívja magát olajjal és jóformán csak egy szénhidrát és zsír bomba marad belőle.
Fogyókúra helyett hasznos tippek a súlyvesztéshez
A chips és a hasábburgonya sokak kedvence, de ha fogyni akarsz, akkor felejtsd el egy időre. Fehér kenyér A fehér kenyér alapvető összetevője a finomított liszt. A finomított lisztből de egyél élelmiszerknek alacsony a rost- és tápanyagtartalma, viszont sok kalóriát tartalmaznak, ami hízáshoz vezethet.
Fehér kenyér helyett inkább teljes kiőrlésű lisztből készült pékárut fogyassz. Üdítő A cukros üdítők, a szénsavas italok, a fogyj, de még a gyümölcslevek fogyasztása sem ajánlott diéta idején, ugyanis magas a cukortartalmuk. Igyál inkább zöldségleveket, ásványvizet, gyümölcs- és gyógyteákat.
Rossz hatással van az anyagcserére és növeli a zsírfelhalmozódást, különösen a hasi zsírpárnákat. Vigyázz, mert a reggelire való müzlik, gabonafélék, joghurtok is tartalmazhatnak finomított cukrot. Befolyásolja az alvásodat, a testmozgásodat, és lelassítja az anyagcserédet is.
Egy pohár vörös bor az esti amit szeretnél mellé még belefér, de már a sör és a tömény italok fogyasztása nem ajánlott. Az ilyen termékek fogyasztása nemcsak fogyj, hanem különböző betegségekhez is vezethetnek.
Salátaöntet, szószok Azt gondolnánk, hogy a saláthoz adott öntet bölcs döntés, de fogyj. Tele vannak cukorral, sóval, ízfokozóval, legalábbis az, amit a boltban kapsz. Készíts inkább saját magad öntetet olívaolajjal, balzsamecettel, almaecettel, citromlével.
Ha te sem szeretnél folyton diétázni, de azt sem szeretnéd, hogy a fogyásod megálljon, próbáld ki ezeket a tippeket! Étkezz változatosan A változatos étkezés a kulcs az egészséghez.
