Ezek is érdekelhetnek

Hogyan lehet fogyni egy bulira. Házibuli okosmérleggel avagy a zsigeri zsír veszélyei - Alanesse

Szombat este, péntek este, néha csütörtök este, fesztiválidőszakban pedig minden nap — a bulizás elég király dolog, ha az ember nem issza detoxra magát és jó társaságban van, mégis van egy ilyen óriási, mindent elnyomó félelme az összes diétázónak, miszerint ha fogyni akarsz és életmódot váltottál, meg kell rohadnod otthon a négy fal között minden szombat este, mert a koktélok hizlalnak, az éjszakai hambi hizlal, a kevés alvás hizlal és úgy egyébként biztos minden hizlal, amitől jól érezzük magunkat.

Egy kis motiváció Nektek Hoztam egy előtte-utána képet Nektek. A jobb oldali kép eredetiben Instagramon. Ha Te is új életet kezdenél, és kell egy kis lendület, segítek Neked! Tudom, együtt könnyebb! Dia — aki a sikeres Alanesse diéta előtt is egészségesen étkezett, mégsem tudott fogyni… Diáról meséltem Nektek többször a Facebookon.

Kergessük el végre ezeket a tévhiteket, és bulizzunk úgy, ahogy megérdemeljük : igen, ihatunk alkoholt, jól is érezhetjük magunkat, és ehetünk is éjjel hazafele! Az össze-vissza ivástól — már biztos tapasztaltad — borzalmas másnapod vagy akár estéd lesz, a felesleges kalóriákról meg inkább ne is hogyan lehet fogyni egy bulira — párféle koktél, sörök, borok: egy hosszabb este alatt betolhatsz kábé kalóriát isvagy többet!

A száraz borokból készült fröccs, esetleg a sör ajánlott, ha pedig koktélra vágysz, inkább saját készítésűt igyál, de ha egy bárban isztok, akkor is cukormenteset rendelj!

HAGYD KI A MAJONÉZES SALÁTÁKAT!

A mojito például jó választás: cukorszirup nélkül bár nem egészen ugyanolyan, de nagyon sok édesítőszeres szirupot lehet kapni, és ha lightosan iszod, legalább viszel be valamennyi vizet az alkohol mellé! Tudom, csábító a kocsmatúra, de a lehető legrosszabb választás.

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp

Alapozás után azonnal siessetek egy táncos helyre, és égesd el az összes cukormentes koktél által bevitt kalóriát! Ha hazafele sétálsz percet, az is sokat fog segíteni, kiszellőzik a fejed és egy üveg vízzel legalább az esetleges rosszullét esélye is csökken.

a t5 zsírégetők eredményei

Egy finom zöldségkrémleves, majd hal és édesburgonyapüré például tökéletes vacsora, de ha nincs időd, akkor az avokádós-tojásos pirítós lesz a befutó, egy kis cukormentes fagyival vagy csokival! Ne izgulj, nyugodtan egyél, hidd el, jobbat teszel magaddal… Ééééés akkor jöhet a sokat vitatott éjszakai pizzázás: sokkal könnyebb lesz a másnapodat kezelni, ha a buli után eszel.

zsírvesztés az életkor előrehaladtával

Persze le kell mondanod a kedvenc pizzázódról, de egy gyrososnál ugyanúgy megállhatsz: sok-sok zöldség, hús és egy kaktusz zsírvesztés kiőrlésű pita tökély a gyomrodnak, úgyhogy bátran térj be hazafelé, no para, nem fogod vele elrontani az egész heti munkádat.

Hidratáld a bőröd krémekkel tisztítás után, ezzel is sokat segítesz az ébredéseden! Ha friss levegőn alszol, sokkal mélyebb és könnyebb lesz az alvásod, amit másnap a fejed köszön majd meg.

azt akarom, hogy a férjem fogyjon

Ha egyfélét ittál este, többet aludtál 6 óránál, ettél-ittál rendesen, akkor kezdd a napodat egy óriási pohár, citromos vízzel és friss levegővel! Ha újfent éhes vagy, nem baj — mindenki az, nyugi - egyél egy tojásrántottát vagy szendvicset teljes kiőrlésű kenyérből, esetleg zabpalacsintát vagy zabkását! Sok-sok gyümölcsöt és zöldséget vegyél magadhoz, és egyet fogadj meg: ne kávézz!

Reggel akár elmész otthonról, akár nem, feltétlenül igyál izotóniás italokat vagy plusztablettát, hogy pótold az elvesztett ásványi anyagokat és megfelelően hidratáld magad.

Házibuli okosmérleggel

Délután jöhet először a kávé! Ami pedig a mozgást illeti: sportolj, sétálj, kocogj, fuss, ami jólesik!

Hogyan lehet gyorsan fogyni, a szilveszteri bulira írta Vlad Cristian · Megjelenés:

Tudom, többnyire mozdulni sem akarsz egy durva buli után, pedig nagyon jót tesz egy kis kocogás és izzadás — hogyan lehet fogyni egy bulira hamarabb felejted majd el a másnapot. Ha pedig el tudsz menni egy uszodába, azzal abszolúttotálbrutál nyert ügyed van: már pár hossztól fel fogsz frissülni és az izmaid is megköszönik majd!

Dióhéjban: akármilyen nehéz, mozdulj meg!

  • Házibuli okosmérleggel avagy a zsigeri zsír veszélyei - Alanesse
  • Zsírvesztés örökre módszer

Egy szórakozóhelyen nagyjából mindenki füstölde próbálj meg ellenállni, mert a másnapi edzésedet-sétádat is nagy mértékben lerontja a köhögés és a fejfájás, amit okoz, és akkor a  büdös cuccokat még nem említettük. Ha leszokóban vagy, akkor pláne érthető a félelem a pénteki bulitól, de tudtad, hogy már lehet vitamincigit kapni?

zsírégető dymatize

Különböző külföldi oldalakon rendelhetsz magadnak ezerféle ízűt és színűt, sőt vitamint inhalálhatsz velük!